【館内テーマ展示】ちゃんと眠れてますか？

• 書名６０歳からの新しい睡眠習慣　「眠れない…」から「よく寝た！」へ
• 書名ヨミロクジッサイカラノアタラシイスイミンシュウカン

• 著者名栗山／健一∥著
• 著者ヨミクリヤマ，ケンイチ

• ISBN9784309293622

• 出版地東京
• 出版者河出書房新社
• 出版年2023.12

• ページ95p
• サイズ21cm
• 価格1420

• 件名睡眠

• 内容紹介「睡眠」と「健康」と「充実したシニアライフ」の関係を、さまざまな科学的知見をもとに心豊かになれる理解へと導き、新しい睡眠習慣を提案。６０代からの睡眠との向き合い方を、根本的に考え直していく。

• 著者紹介１９７３年生まれ、東京都出身。１９９９年、筑波大学医学専門学群卒、２００３年、東京医科歯科大学大学院修了。国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所成人精神保健部室長などを経て、現在、国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所睡眠・覚醒障害研究部部長。専門は、生体リズムに伴う認知変動、睡眠中の記憶増強・感情調節メカニズム、精神・神経疾患に併存する睡眠障害。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）