タキミカ体操　日本最高齢インストラクターの「心まで若返る」生き方レッスン

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内容紹介日本最高齢のフィットネスインストラクターとして活躍する「タキミカ」こと瀧島未香が、歩むほど“濃い人生”になる秘訣を公開。著者だからこそ生み出すことができた“誰でも、何歳からでもできる体操”を丁寧に紹介する。

著者紹介【瀧島未香】日本最高齢フィットネスインストラクター。１９３１年１月１５日品川生まれ。銀座のデパートで勤務した後、現在の夫と結婚。２人の娘が独立し、専業主婦として気ままに暮らすうちに体重が激増。夫がフィットネスジムの体験会に連れていく。６５歳にして初めて「運動」の楽しさに目覚め、毎日ジム通い。８７歳でインストラクターとしてデビュー。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
【中沢智治】株式会社パワーエイジング代表／タキミカ専属トレーナー。１９７４年埼玉県生まれ。大手フィットネスクラブ３社８店舗にて勤務。２００９年に独立。２０２０年、株式会社パワーエイジングを創立。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）