6月新着図書リスト　(書影をクリックすると本の情報にとびます)

• 書名体力低下を食い止める３０秒習慣　疲れない、回復できる、速く・長く歩ける
• 書名ヨミタイリョクテイカオクイトメルサンジュウビョウシュウカン

• 著者名吉原　潔／著
• 著者ヨミヨシハラ，キヨシ

• ISBN4776214571

• 出版地東京
• 出版者アスコム
• 出版年2026.2

• ページ187p
• サイズ21cm
• 価格1500

• 注記「３０秒で体力がつくスゴイもも上げ」（２０２４年刊）の改題、加筆・修正

• 件名健康法
  筋力トレーニング

• 内容紹介体力をつくる「３つの力」、それは筋力、持久力、回復力。年齢とともに衰えるこれらの力を３０秒で取り戻す方法を医師が提唱。気合いゼロで「動ける体」になる。２０２４年刊行『３０秒で体力がつくスゴイもも上げ』を改題し、加筆・修正。