11月新着図書リスト　(書影をクリックすると本の情報にとびます)

• 書名満腹ダイエット食堂　がっつりなのにヘルシー！食事制限なしの新常識
• 書名ヨミマンプクダイエットショクドウ

• 著者名ハル∥著
• 著者ヨミハル

• ISBN9784046076533

• 出版地東京
• 出版者ＫＡＤＯＫＡＷＡ
• 出版年2025.8

• ページ111p
• サイズ26cm
• 価格1550

• 件名料理
  痩身法

• 内容索引あり

• 内容紹介“高たんぱく＆低脂質”を意識すれば、朝昼晩しっかり食べていいし、外食やお酒もＯＫ。マネするだけで確実にやせ体質に変わっていく、１週間の献立を紹介。簡単につくれて美味しく、健康になれるレシピと食事の工夫を余すところなく紹介する。

• 著者紹介４０歳を過ぎたころから、そんなに食べたつもりはないのに体重が増え、４５歳のときの健康診断で内臓脂肪型肥満と診断される。夫も高血圧症の診断を受け、このままでは夫婦ともに病気になってしまうと一念発起。まずは食生活を見直し、低脂質でたんぱく質をしっかりとれるレシピを考案。インスタグラムでそのレシピを発信すると瞬く間に人気となる。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）