3月新着図書リスト　(書影をクリックすると本の情報にとびます)

• 書名せいろダイエットレシピ　食事制限なし！１食置きかえるだけで１か月４Ｋｇやせ！
• 書名ヨミセイロダイエットレシピ

• 著者名サヤ∥著
• 著者ヨミサヤ

• ISBN9784046854742

• 出版地東京
• 出版者ＫＡＤＯＫＡＷＡ
• 出版年2025.11

• ページ111p
• サイズ25cm
• 価格1600

• 件名料理
  痩身法

• 内容内容説明
  「せいろダイエット」が気になるならこの一冊！！我慢不要！お肉もごはんも食べてＯＫ。「せいろ１段」でできるから初心者でも簡単◎。おかず、野菜、ごはん・麺、スープ、おやつなどたっぷり。レシピごとに栄養データやダイエットお役立ちメモを掲載。
  目次
  １　がっつりなのにヘルシー！肉のおかず
  ２　脂質控えめがうれしい！魚介のおかず
  ３　栄養価抜群で満足度しっかり！卵のおかず
  ４　高タンパクで脂肪燃焼を促進！大豆食品のおかず
  ５　たっぷり食べてキレイにやせる！野菜のおかず
  ６　具だくさんだから食べすぎ予防にも！おかずスープ
  ７　タンパク源、野菜、主食、ほぼ全部入り！ごはん・麺

• 内容紹介栄養士免許をもち、せいろダイエットレシピを実践して１か月で４ｋｇやせた著者ならではの経験やノウハウが詰まったレシピ本。すべてのレシピにエネルギー（カロリー）・タンパク質・糖質のデータと、ダイエットお役立ちメモを掲載する。

• 著者紹介せいろ料理インフルエンサー。栄養士。大阪府出身。せいろ蒸しが大好きな３０代女子。食物栄養学科在学中にアルバイト先のオーガニックカフェでせいろに出会う。その後、体調不良をきっかけに、体質改善とダイエットのためにせいろ生活をスタート。現在は約１０組のせいろを使い分けながら、レシピを発信。著書に『世界一カンタンでおいしい　せいろレシピ』（ＫＡＤＯＫＡＷＡ）。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）