【館内テーマ展示】深呼吸の可能性

• 書名月のヨガ　一生もののセルフケア
• 書名ヨミツキノヨガ

• 著者名サントーシマ香∥著
• 著者ヨミサントーシマカオリ

• ISBN9784479784821
• 国名コードJP
• 言語コードjpn

• 出版地東京
• 出版者大和書房
• 出版年2019.11

• ページ127p
• サイズ21cm
• 価格1300

• 件名ヨガ
  月経

• 内容紹介新月～上弦の月の頃には「月経期のヨガ」、満月～下弦の月の頃には「黄体期前半のヨガ」。からだ本来がもつ自然な流れや調和へと導く「月のヨガ」を紹介。バイオリズムに寄り添ったヨガのポーズや呼吸法、瞑想などを提案する。

• 著者紹介全米ヨガアライアンス認定インストラクター講座を修了。ヨガ講師。アーユルヴェーダ・セラピスト。著書に「疲れないからだをつくる夜のヨガ」「おやすみヨガ」など。