12月新着図書リスト　(書影をクリックすると本の情報にとびます)

• 書名食が細くなってきたら！少食でもちゃんと栄養がとれる食べ方
• 書名ヨミショクガホソクナッテキタラショウショクデモチャントエイヨウガトレルタベカタ

• 著者名関口／絢子∥著
• 著者ヨミセキグチ，アヤコ

• ISBN9784776214205

• 出版地東京
• 出版者アスコム
• 出版年2025.10

• ページ252p
• サイズ19cm
• 価格1500

• 件名健康法（食生活）
  栄養

• 内容目次
  第１章　たくさん食べられなくても栄養がとれる　少食さんのための７つの黄金法則
  第２章　少食だからこそ「栄養を逃さない！」ラクで賢い関口流調理術
  第３章　少量なのに高密度栄養！少食さんのための２品献立という提案
  第４章　体を内から元気にする微量栄養素の正しいとり方
  第５章　衰え続ける腸の吸収力をよみがえらせる食事術
  第６章　食が細くなったときのひと工夫
  第７章　少食さんのための「量より習慣」の小さな工夫　　　　　　　文献あり

• 内容紹介食が細くなっても、無理して食べなくていい。量を増やすのではなく、質と工夫で“足りる食事”を実現する知恵とレシピを伝授する。少食で悩む人に寄り添いながら、食べる楽しさと、生きる希望をもう一度取り戻すヒントを与える１冊。

• 著者紹介料理研究家・管理栄養士。東京都生まれ。川村学園短期大学食物学科卒業。テレビや雑誌等のメディアを中心に、健康・美容・ダイエットに関するレシピや栄養情報を提供。２０２０年に開設したＹｏｕＴｕｂｅは登録者６０万人を超える人気チャンネルとなっている。米国栄養カウンセラー、ヘルスケアプランナー、他。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）