【館内テーマ展示】歩いて・走って健康づくり

• 書名７０歳からのゆる～い筋トレ＆ストレッチ　気持ちいいから続けられる
• 書名ヨミナナジッサイカラノユルーイキントレアンドストレッチ

• 著者名山口／晃二∥著
• 著者ヨミヤマグチ，コウジ

• ISBN9784259566944

• 出版地東京
• 出版者家の光協会
• 出版年2021.7

• ページ79p
• サイズ26cm
• 価格1400

• 件名介護予防
  筋力トレーニング
  ストレッチング

• 内容紹介介護事業を経験した著者だからこそわかる、「介護予防になる筋トレ＆ストレッチ」を紹介。超らくちんなストレッチで体を動かすことを習慣化し、筋トレでしっかりと鍛え、一生介護不要で自立した生活をおくり続けるためのプログラムを揃えた１冊。

• 著者紹介「ストレッチ専門店ストレチックス」本部代表。１９７５年、新潟県生まれ。２０１４年に「ストレッチ専門店ストレチックス」を業態開発。専門トレーナがマンツーマンで施術を行う「オーダーメイド・ストレッチ」を提供する専門店として、東京を中心に７店舗を展開中。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）